Почему болят мышцы после тренировки. Как помочь?

SMARTTRANING

date
  
look 79629
Друзья привет! В этом видео я попытался разобраться в вопросах касающихся возникновения болей в мышцах: Почему болят мышцы после тренировки? Каковы механизмы причины возникновения? Что происходит на физиологическом уровне? ----------------------------------------­­---------------------------------------­-­-↓Развернуть меня↓-----------------------------------­­---------------------------------------­-­-------------------------- Должны ли болеть мышцы после каждого занятия? Как помочь организму справиться с неприятными ощущениями? Как правильно тренироваться чтобы был прогресс? Составить тренировочную программу, задать вопрос - https://vk.com/smarttraning ------------------------------------------------------------------------------------------------ Больше упражнений здесь - https://goo.gl/3s4LhD ------------------------------------------------------------------------------------------------ Заходите на мой блог ►http://smarttraning.ru ◄ ----------------------------------------­-------------------------------------------------------- Следите за новостями на моем канале: Подписаться на канал: ► http://www.youtube.com/c/SmarttraningRu ◄ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- P.S. Если вы получили пользу от просмотра данного видео, то можете отблагодарить меня, перечислив деньги на счет и поддержать мой проект: Карта Альфа-банка:5211 7826 7155 6139 Карта сбербанка: 5469 4000 1251 5032 (Наталья Вячеславовна) Яндекс деньги: 410011110725448