Как отдыхать от работы максимально эффективно

Чтобы оставаться на работе максимально эффективным , а настроение держалось на позитивной ноте, необходимо не только хорошо работать, но и качественно отдыхать от этой самой работы. Итак, начнем с основных правил: Не забывайте о смене деятельности, так как активный и пассивный труд, а, вернее, их грамотное чередование, помогут повысить производительность и зарядят энергией Отдых должен быть не только пассивным, но и активным. Отлично подойдут экстремальные виды спорта и занятия в тренажерном зале; Следует избавиться от привычки брать работу домой и сваливать все дела за неделю на выходной, так как это время предназначено именно для восстановления сил. Любовь Беляева в гостях в программе \