10 МИН УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ТЕЛА!)

Вы готовы к одной из лучших домашних тренировок вашей жизни! Давай сделаем это! Полная тренировка тела, которую вы можете сделать первым делом с утра до завтрака! Вам не нужно никакого оборудования или веса. Это видео во всю длину, что означает, что вы можете просто следовать за всем, что я делаю. Если вам нужен дополнительный отдых, просто приостановите видео. Если вы не нуждаетесь в отдыхе - смотрите его до конца. Вы можете выполнять эту домашнюю тренировку 2-3 раза в неделю - и если вы хотите разнообразить свои тренировки, то подписывайтесь на канал и смотрите все тренировки с моим участием! ДОБАВЬ МЕНЯ: Instagram: https://www.instagram.com/alexshkirya Facebook: https://www.facebook.com/oleksejj.shkirja