ЙОГА КОМПЛЕКС ⚡️ЗАРЯД НА ВЕСЬ ДЕНЬ ⚡️50 МИНУТ начальный+средний уровни

Olga Zemkova

date
  
look 50997
Примерно 30% практиков на моем канале - средний или близкий к среднему уровень. Этот комплекс - для вас. Для тех, кто уже пробовал бакасану, иногда посматривает на мостик... Для тех, кто уже отточил со мной детали в предыдущих видео, немного взгрустнул и хочет получить очень плотную и энергетичную тренировку примерно на 45 минут, небольшими пояснениями и тишиной черногорских гор. Заниматься можно с утра и до 20 вечера. Разогрева нет. Если практикуете в холодное время года, сделайте 5-10 минут суставно-сухожильную разминку перед тренировкой. В гости на йогу пришла Соня, рыжая красавица, живущая по соседству с отелем. Просила передать всем привет :) Забирайте! И йогу, и привет, и солнечную Черногорию.